CURSO ATENCIÓN EFICIENTE


LAS VENTAJAS DE UNA ATENCIÓN EFICIENTE

Jornada intensiva eminentemente práctica de Mindfulness, con juegos y dinámicas que
nos ayuden a centrar la atención.


Basado en una de las tradiciones más antiguas, el modelo Vedanta Advaita simplifica y
aclara de una manera muy sencilla la práctica de la atención eficiente.
La Atención es uno de los procesos psicológicos más importantes de la mente ya que
regula la percepción, memoria, aprendizaje la motivación y la emoción.
La Atención es un continuo que nos permite conocer el mundo y conocernos a
nosotros mismos desde la calma y el bienestar.
Nuestra mente se agita en la duda, la incertidumbre…y eso conlleva un gran desorden
mental que nos agota y nos hace sufrir.
Este programa te ofrece una guía para saber dónde te encuentras, conocer la
naturaleza de tu mente.

“Haz lo que el presente requiera en cada momento”


Objetivo


-Conocer el concepto de Atención eficiente nos permitirá fluir sin esfuerzo en el
mundo externo e interno.
-Saber que es el vacío de contenidos mentales, mediante el asombro, sorpresa,
novedad, improvisación, humor, juego….
-Pasar del hábito a la habilidad.



Programa


 Diferencias entre eficacia y eficiencia.

Atención Intencionada Vs, Atención Eficiente. Esto nos permitirá fluir en cadamomento sin esfuerzo, ser más asertivos y pasar a estados más profundos de concentración libre de esfuerzo. Disminución del estrés cognitivo, incrementa
la resolución de conflicto.


El vacío de contenidos mentales. Produce un gran descanso psicológico.
Prevención terapéutica.

 Como desidentificarse de los hábitos dando pasó a las habilidades; nos va a
permitir estar en el presente aumentando la intuición y la creatividad sin
apropiarnos del resultado de la acción esto permite mayor libertad.


Metodología

El taller es eminentemente práctico con interacción continua, entre docente y
alumnos. La reflexión (no el pensar) de las dinámicas nos va a llevar a un conocimiento
integrado.